【ダイエット日記】27日目：第１目標まであと１日です！ついに効果が！？

こんばんは！よぴっとです！

７月31日までに50キロ以下になる！

こちらを第１目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：50.0
・体脂肪率：27.6
☞49.9キロまであと0.1キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷10:05＞

・オイコス脂肪０ストロベリー1/2
・オイコス脂肪０プレーン（砂糖不使用）1/2
・デルモンテつぶ野菜

＜昼食▷12:35＞
・オイコス脂肪０ストロベリー1/2
・オイコス脂肪０プレーン（砂糖不使用）1/2

＜間食▷15:17＞
・デルモンテつぶ野菜２杯
・１日分の野菜

＜夕食▷16:45＞
・１日分の野菜

●１日のお水量：1.7L💮

本日の運動

ランニング50分ほど

本日の反省

プチ断食、なかなか侮れないですね～😲
一気にここまで来ました！！

朝はちょっと頭痛がしてたのですが、午後になって楽になり…
昨日みたいな空腹感はさほどなかったのでなんとかプチ断食２日間やり切れましたーー😆✨

明日はついに最終日です💦
有言実行できるでしょうか～～？😱
ドキドキしながら寝てみま～す✨

明日は断食後ということで回復食のスッキリ大根を作って食べてみたいと思います✨

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