【ダイエット日記】28日目：第１目標まで最終日！結果はいかに！？

こんばんは！よぴっとです！

７月31日までに50キロ以下になる！

こちらを第１目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：49.4
・体脂肪率：27.4
☞49.9キロまであと-0.5キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷11:00＞

・スッキリ大根（味噌、梅干しトッピング）

＜昼食▷13:43＞

・アイスミルク
・アイスレモンティー
・アイスミルクティー

＜間食▷15:00＞
・アイスミルクティー

＜夕食▷18:05＞
・素焼きミックスナッツ50g
・ミニトマト10個

●１日のお水量：1.5L💮

本日の運動

ランニング１時間ほど

本日の反省

第一目標達成しましたーーーー！！！
正直、ほんっっっっとに安心しましたぁぁぁあああ😂

やっぱり、ここで宣言したからには是が非でも達成させたかったので、最後の最後でギリギリ達成できてほんとによかったです✨

途中、体調崩してしまったり、停滞してしまったり、もうほんとに散々でしたが😂
なんとか50キロ以下になれました💖

応援してくれたみなさま、ほんとにありがとうございます✨

私のガチダイエットが一区切りしましたので、また次の目標に向けての意気込みなどなどまたあらためてアップしますのでよかったら見てやってください😆

今日は回復食のスッキリ大根をいただきましたが、なかなかおいしく食べれてお腹のお掃除できたかな～と思います。すごくデトックスできますのでまた定期的にやりたいな～と思ってます✨

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