【ダイエット日記】6日目:第2目標まであと41日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:50.4
・体脂肪率:27.3
47.9キロまであと2.5キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:10>

・舞茸のソテー
・いちごタルト1個
・玉子サンド1/2個

<昼食▷13:40>

・素焼きミックスナッツ30g
・カフェオレ(アーモンドミルク)
・キリクリームチーズ1個
・いちごタルト1/2個

<夕食▷19:15>
・カレー
・グリルチキン
・フライドポテト
・キリクリームチーズ1個

●1日のお水量:0.7L💮

本日の運動

ランニング1時間ほど

本日の反省

今日も昨日の残りのタルトなどなどたくさん食べてしまいました😂
またまた明日がこわいですね~💦

 

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