【ダイエット日記】8日目:第2目標まであと39日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:50.8
・体脂肪率:25.4
47.9キロまであと2.9キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:55>
・舞茸のソテー

<昼食▷11:46>

・モンブランのパンケーキ
・杏仁豆腐
・アイスカフェオレ

<間食▷14:00>

・クワトロファオルマッジ1/2枚

<夕食▷18:46>

・舞茸のソテー
・素焼きミックスナッツ60g

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日はお出かけ予定があり…
食べまくり&運動なしのかなーーーり意識低い1日でした😱

明日からほんとに気をひきしめたいと思います💦

 

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