【ダイエット日記】８日目：第２目標まであと39日です！

こんばんは！よぴっとです！

９月30日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：50.8
・体脂肪率：25.4
☞47.9キロまであと2.9キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷10:55＞
・舞茸のソテー

＜昼食▷11:46＞

・モンブランのパンケーキ
・杏仁豆腐
・アイスカフェオレ

＜間食▷14:00＞

・クワトロファオルマッジ1/2枚

＜夕食▷18:46＞

・舞茸のソテー
・素焼きミックスナッツ60g

●１日のお水量：0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日はお出かけ予定があり…
食べまくり＆運動なしのかなーーーり意識低い１日でした😱

明日からほんとに気をひきしめたいと思います💦

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