【ダイエット日記】13日目:第2目標まであと34日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:50.7
・体脂肪率:26.6
47.9キロまであと2.8キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:30>

・カントリーマウムミニ1/2袋
・スーパー大麦入り大麦クランチチョコ1/2袋

<昼食▷12:19>

・ケンタッキーSランチ
・カフェラテ

<間食▷15:20>

・カントリーマウムミニ1/2袋
・ぶどう1/2個

<夕食▷18:20>
・きゅうり(塩昆布)1/2本
・キュキュとけあう黒糖とミルク(飴)2個
・カフェオレ(アーモンドミルク)
・カレー(ルーのみ)

●1日のお水量:1.0L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日はバタバタして食事がボロボロでした💦
ちょっと新しいことを始めたのもあり、乱れまくりました。
反省です😂

 

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