【ダイエット日記】13日目：第２目標まであと34日です！

こんばんは！よぴっとです！

９月30日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：50.7
・体脂肪率：26.6
☞47.9キロまであと2.8キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷9:30＞

・カントリーマウムミニ1/2袋
・スーパー大麦入り大麦クランチチョコ1/2袋

＜昼食▷12:19＞

・ケンタッキーSランチ
・カフェラテ

＜間食▷15:20＞

・カントリーマウムミニ1/2袋
・ぶどう1/2個

＜夕食▷18:20＞
・きゅうり（塩昆布）1/2本
・キュキュとけあう黒糖とミルク（飴）２個
・カフェオレ（アーモンドミルク）
・カレー（ルーのみ）

●１日のお水量：1.0L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日はバタバタして食事がボロボロでした💦
ちょっと新しいことを始めたのもあり、乱れまくりました。
反省です😂

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