【ダイエット日記】24日目：第２目標まであと23日です！

こんばんは！よぴっとです！

９月30日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：50.2
・体脂肪率：25.4
☞47.9キロまであと2.3キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷8:08＞

・バナナ
・キリンラブススポーツ２杯

＜昼食▷11:05＞

・舞茸のソテー
・コッペパン（ピーナツクリーム）
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・ほっけ
・みそ汁（大根）
・おはぎ
・キリンラブススポーツ１杯

＜間食▷14:00＞
・おはぎ
・カフェオレ
・キリンラブススポーツ１杯

＜夕食▷18:00＞
・舞茸のソテー
・フライドポテト
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ２杯
・ポカリスエット１杯

●１日のお水量：0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

本日、ワクチン２回目接種でしたーーー！
ちょこっと左腕が痛くなってきてます😅

スポーツドリンクは飲みまくってます💦

明日はどうなるでしょうか…
今日は早めに休みたいと思います。

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