【ダイエット日記】24日目:第2目標まであと23日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:50.2
・体脂肪率:25.4
47.9キロまであと2.3キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷8:08>

・バナナ
・キリンラブススポーツ2杯

<昼食▷11:05>

・舞茸のソテー
・コッペパン(ピーナツクリーム)
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・ほっけ
・みそ汁(大根)
・おはぎ
・キリンラブススポーツ1杯

<間食▷14:00>
・おはぎ
・カフェオレ
・キリンラブススポーツ1杯

<夕食▷18:00>
・舞茸のソテー
・フライドポテト
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ2杯
・ポカリスエット1杯

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

本日、ワクチン2回目接種でしたーーー!
ちょこっと左腕が痛くなってきてます😅

スポーツドリンクは飲みまくってます💦

明日はどうなるでしょうか…
今日は早めに休みたいと思います。

 

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