【ダイエット日記】25日目：第２目標まであと22日です！

こんばんは！よぴっとです！

９月30日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：50.1
・体脂肪率：27.1
☞47.9キロまであと2.2キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷11:10＞

・舞茸のソテー
・サラダ
・目玉焼き
・スコーン

＜昼食▷14:40＞

・ミニクロワッサン
・バナナ
・ゆで卵
・オートメール（わかめ、塩昆布）
・納豆
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

＜間食▷16:30＞

・ふかし芋

＜夕食▷18:00＞
・ポカリスエット１杯
・OS1 250ｍL

●１日のお水量：0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

本日も大事をとってマッタリしておりました😅
おかげさまで腕の痛み以外の副反応はありません。

このまま終わりそうです✨

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