【ダイエット日記】27日目:第2目標まであと20日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:50.3
・体脂肪率:26.2
47.9キロまであと2.4キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷8:10>
・バナナ
・あん玉大納言
・アーモンドボール
・タリーズカフェラテ

<昼食▷12:35>

・ラーメン(一蘭)

<夕食▷16:05>

・ZEROチョコバー
・カフェオレ(アーモンドミルク)
・サラダ
・ゆで卵
・むき甘栗
・舞茸のソテー
ソフトクリームドーナツ

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日は朝からスクールだったのですが、例のごとく、ものすごい食欲が…💦
めちゃくちゃ糖を欲していました😅

気をつけていたつもりが…甘い物食べまくりでした😱

 

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