【ダイエット日記】27日目：第２目標まであと20日です！

こんばんは！よぴっとです！

９月30日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：50.3
・体脂肪率：26.2
☞47.9キロまであと2.4キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷8:10＞
・バナナ
・あん玉大納言
・アーモンドボール
・タリーズカフェラテ

＜昼食▷12:35＞

・ラーメン（一蘭）

＜夕食▷16:05＞

・ZEROチョコバー
・カフェオレ（アーモンドミルク）
・サラダ
・ゆで卵
・むき甘栗
・舞茸のソテー
ソフトクリームドーナツ

●１日のお水量：0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日は朝からスクールだったのですが、例のごとく、ものすごい食欲が…💦
めちゃくちゃ糖を欲していました😅

気をつけていたつもりが…甘い物食べまくりでした😱

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