【ダイエット日記】29日目:第2目標まであと18日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:50.4
・体脂肪率:25.7
47.9キロまであと2.5キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:30>
・おはぎ1個

<昼食▷13:00>

・たこ焼き
・スナック菓子いろいろ

<夕食▷16:20>

・ラムタンステーキ
・焼き鳥盛り合わせ
・ぶりかま
・その他

<間食▷20:30>

・レアチーズケーキ
・シャインマスカット大福

●1日のお水量:1.0L💮

本日の運動

なし

本日の反省

本日は女子会(たこパ)からの~飲み会…
はい…思い切り楽しみました…💦

 

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