【ダイエット日記】34日目：第２目標まであと13日です！

こんばんは！よぴっとです！

９月30日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：50.8
・体脂肪率：26.1
☞47.9キロまであと2.9キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷9:00＞

・舞茸のソテー
・吹雪まんじゅう1/2個
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

＜昼食▷11:23＞

・サラダ

＜間食▷14:25＞

・月見マックシェイクMサイズ
・月見バーガー

●１日のお水量：0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

変わらず…💦

なんだか外出続きで食が乱れております😱

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