【ダイエット日記】34日目:第2目標まであと13日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:50.8
・体脂肪率:26.1
47.9キロまであと2.9キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:00>

・舞茸のソテー
・吹雪まんじゅう1/2個
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<昼食▷11:23>

・サラダ

<間食▷14:25>

・月見マックシェイクMサイズ
・月見バーガー

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

変わらず…💦

なんだか外出続きで食が乱れております😱

 

 

 

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