【ダイエット日記】37日目:第2目標まであと10日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.4
・体脂肪率:27.4
47.9キロまであと3.5キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:50>

・舞茸のソテー
・ごま大福
・くるみ大福
・カフェオレ

<昼食▷13:10>
・ごま大福
・カフェオレ

<夕食▷20:30>

・舞茸のソテー
・サラダ
・みそ汁(豆腐、わかめ)
・餃子2個
・クラッカー

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今月もあと10日という事実に驚きをかくせません😱

どう考えても今月中に目標達成はできそうにないのですが…
それでも少しでも近づけるようにします。

その上でまた期限を決めさせてもらいたいと思います。

有言実行できず申し訳ないです😢

 

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