【ダイエット日記】39日目:第2目標まであと8日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.7
・体脂肪率:26.1
47.9キロまであと3.8キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:03>

・舞茸のソテー
・サラダ
・ロールパン
・マカロニグラタン
・ごま団子

<昼食▷14:10>


・フライドポテトWチーズ味
・ホルモンと野菜の炒め物

<間食▷16:00>
・ぶどう
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<夕食▷19:00>
・ふかし芋
・みそ汁(豆腐、わかめ)

●1日のお水量:1.0L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日は雨でランニングも行けず…
お菓子も食べてしまい…
ツッコミどころ満載でございます😢

ほんとにふがいない限りです😱

 

よぴっとブログ - にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

よぴっとオススメの
素焼きミックスナッツこちら
(オートファジーの必需品!)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA