【ダイエット日記】42日目：第２目標まであと５日です！

こんばんは！よぴっとです！

９月30日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：51.5
・体脂肪率：26.1
☞47.9キロまであと3.6キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷11:00＞

・サラダ
・目玉焼き
・みそ汁（豆腐、わかめ）
・玄米ご飯120g
・納豆

＜昼食▷13:53＞

・あんクロワッサン
・コッペパン（ピーナッツクリーム）

＜夕食▷18:20＞

・舞茸のソテー
・チキンカツ１切れ
・肉まん1/2個
・あんまん1/3個
・ローストビーフ
・キュキュとけあう黒糖とミルク（飴）２個
・カフェオレ

●１日のお水量：0.7L💮

本日の運動

なし

本日の反省

本日もちょっとしたお付き合いがあり…
ガッツリと食べてしまいました😢

なんかダイエットからどんどんかけ離れていくような…

非常にふがいないのですが、第２目標は日延べさせていただくことになりそうです。
ほんとに情けないです💦

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