【ダイエット日記】46日目：第２目標まであと１日です！

こんばんは！よぴっとです！

９月30日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：51.0
・体脂肪率：26.9
☞47.9キロまであと3.1キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷9:00＞
・舞茸のソテー
・カントリーマアムバニラ２枚
・カントリーマアムココア１枚
・カフェオレ（アーモンドミルク）

＜昼食▷10:23＞

・サラダ
・目玉焼き
・オートミール（若芽、塩昆布）
・ミルクチョコレート2/3

＜間食▷13:00＞

・ジョージアカフェラテ
・あん玉大納言

＜夕食▷16:50＞
・焼き芋

●１日のお水量：0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

本日は午後からスクールの予定だったので食事も全体的に前倒しになってます。
頭を使うとやたらに糖分がほしくなり…
かなーーり糖質に偏った食事になっております💦

明日は最終日ですが、まったく達成できずに面目次第もございません😢

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