【ダイエット日記】46日目:第2目標まであと1日です!

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.0
・体脂肪率:26.9
47.9キロまであと3.1キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:00>
・舞茸のソテー
・カントリーマアムバニラ2枚
・カントリーマアムココア1枚
・カフェオレ(アーモンドミルク)

<昼食▷10:23>

・サラダ
・目玉焼き
・オートミール(若芽、塩昆布)
・ミルクチョコレート2/3

<間食▷13:00>

・ジョージアカフェラテ
・あん玉大納言

<夕食▷16:50>
・焼き芋

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

本日は午後からスクールの予定だったので食事も全体的に前倒しになってます。
頭を使うとやたらに糖分がほしくなり…
かなーーり糖質に偏った食事になっております💦

明日は最終日ですが、まったく達成できずに面目次第もございません😢

 

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