よピっとブログ 
こんばんは！よぴっとです！
９月30日までに48キロ以下になる！
こちらを第２目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。
本日の体重、体脂肪率
◆朝起きて、トイレの後に計測しています。
・体重：51.0
・体脂肪率：27.5
☞47.9キロまであと3.1キロ
本日の食事
◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。
＜朝食▷9:14＞
・舞茸のソテー
・肉野菜炒めカントリーマアムバニラ２枚
・あん玉大納言
＜昼食▷12:45＞
・冷凍ブルーベリー100g
＜間食▷15:00＞
・技のこだ割り醤油せんべい120g
＜夕食▷18:00＞
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ２杯
●１日のお水量：0.7L💮
本日の運動
なし
本日の反省
ついに最終日となってしまいましたーーー😱
言い訳もできないくらいにダメダメな結果でした。
ほんとに穴があったら入りたい勢いです😂
でも、またメンタル整えて仕切り直しますので、またお付き合いいただけたらうれしいです😢
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