【ダイエット日記】47日目:第2目標最終日!惨敗です💀

こんばんは!よぴっとです!

9月30日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標として、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.0
・体脂肪率:27.5
47.9キロまであと3.1キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:14>


・舞茸のソテー
・肉野菜炒めカントリーマアムバニラ2枚
・あん玉大納言

<昼食▷12:45>

・冷凍ブルーベリー100g

<間食▷15:00>

・技のこだ割り醤油せんべい120g

<夕食▷18:00>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ2杯

●1日のお水量:0.7L💮

本日の運動

なし

本日の反省

ついに最終日となってしまいましたーーー😱

言い訳もできないくらいにダメダメな結果でした。
ほんとに穴があったら入りたい勢いです😂

でも、またメンタル整えて仕切り直しますので、またお付き合いいただけたらうれしいです😢

 

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