【ダイエット日記】2日目:第2目標リベンジまであと81日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.7
・体脂肪率:25.7
47.9キロまであと3.8キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷12:30>

・舞茸のソテー
・サラダ
・目玉焼き
・あんクロワッサン
・コッペパン(ピーナッツクリーム)1/2

<昼食▷14:00>
・カフェオレ2杯

<間食▷16:50>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・キュキュとけあう黒糖とミルク(飴)2個

<夕食▷19:00>
・コッペパン(ピーナッツクリーム)1/2
・カフェオレ
・ゆでたまご
・きゅうり1本

●1日のお水量:1.0L💮

本日の運動

なし

本日の反省

思ったよりは増量してませんが…
明日以降に増える可能性もあるので覚悟しておきます💦

さあ!年内に目標達成できるよう本腰入れたいと思います😠

 

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