【ダイエット日記】２日目：第２目標リベンジまであと81日です！

こんばんは！よぴっとです！

12月23日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：51.7
・体脂肪率：25.7
☞47.9キロまであと3.8キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷12:30＞

・舞茸のソテー
・サラダ
・目玉焼き
・あんクロワッサン
・コッペパン（ピーナッツクリーム）1/2

＜昼食▷14:00＞
・カフェオレ２杯

＜間食▷16:50＞
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・キュキュとけあう黒糖とミルク（飴）２個

＜夕食▷19:00＞
・コッペパン（ピーナッツクリーム）1/2
・カフェオレ
・ゆでたまご
・きゅうり１本

●１日のお水量：1.0L💮

本日の運動

なし

本日の反省

思ったよりは増量してませんが…
明日以降に増える可能性もあるので覚悟しておきます💦

さあ！年内に目標達成できるよう本腰入れたいと思います😠

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