【ダイエット日記】６日目：第２目標リベンジまであと77日です！

こんばんは！よぴっとです！

12月23日までに48キロ以下になる！

こちらを第２目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重：51.4
・体脂肪率：26.7
☞47.9キロまであと3.5キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、１日２食が基本です。

＜朝食▷8:50＞
・ピスタチオクッキー６枚
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

＜昼食▷10:38＞

・サラダ
・ゆでたまご
・ロールパン

＜間食▷12:30＞

・黒飯おにぎり120g
・あいすまんじゅう２本

＜夕食▷18:03＞
・みそ汁（豆腐、わかめ）
・ココアオレ

●１日のお水量：0.7L💮

本日の運動

ランニング１時間ほど

本日の反省

朝の糖質摂取がやめられません😱💦
どうしましょう～～💦💦

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