【ダイエット日記】15日目:第2目標リベンジまであと68日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:50.8
・体脂肪率:26.7

47.9キロまであと2.9キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷13:24>


・サラダ
・目玉焼き
・ふかし芋

<昼食▷16:00>
・エクレア
・ホットレモン

<間食▷16:50>
・キットカットミニ3個

<夕食▷19:45>
・焼き肉
・ソフトクリーム
・キットカットミニ2個
・カフェオレ

●1日のお水量:0.4L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日は夜にちょっとした集まりがあり、焼き肉食べ放題のお店に行ってしまい…
またまたガッツリとカロリー摂ってしまいました😱
ぶっちゃけあまりおいしくなかったのと元取れるほど食べられないので、もう食べ放題はいいかな~って思ってます💦💦

明日は確実に体重増えてそうです💧

 

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