【ダイエット日記】21日目:第2目標リベンジまであと62日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.6
・体脂肪率:26.3

47.9キロまであと3.7キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:14>

・舞茸のソテー
・千切りキャベツ
・ロールパン
・いちごあいすまんじゅう

<昼食▷13:10>

・豆腐(オクラ、ネギトッピング)
・舞茸のソテー

<夕食▷19:30>
・缶ビール2本
・たこ焼き2個
・スナックいろいろ

<間食▷23:54>
・とろサーモンいくら
・梅しそごはんおにぎり
・いちごあいすまんじゅう

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

夜は飲み会でした~
でも、なんかいろいろ吸収できそうな予感でした。

帰宅後、なんかものすごい食欲におそわれ…
夜食まで食べてしまいました😱

明日の体重がおそろしいですが…
ここはしょうがないですね💔

 

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