【ダイエット日記】22日目:第2目標リベンジまであと61日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:52.4
・体脂肪率:26.4

47.9キロまであと4.5キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷12:30>

・カフェオレ
・ふかし芋
・舞茸のソテー
・はちみつ100%のキャンデー

<昼食▷16:00>
・いちごあいすまんじゅう
・はちみつ100%のキャンデー

<夕食▷17:25>

・おにぎり
・ごませんべい1/3袋
・キュキュとけあう黒糖とミルク(飴)2個
・カフェオレ2杯

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

案の定、ガッツリ体重増加しております💀

なんとか調整していきたいと思います💧

 

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