【ダイエット日記】23日目:第2目標リベンジまであと60日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:52.5
・体脂肪率:26.5

47.9キロまであと4.6キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷12:05>

・舞茸のソテー
・千切りキャベツ
・目玉焼き
・ふかし芋

<昼食▷14:10>

・ごませんべい2/3袋
・キュキュとけあう黒糖とミルク(飴)2個
・カフェオレ2杯

<夕食▷18:00>
・肉もやしいため
・キュキュとけあう黒糖とミルク(飴)2個
・カフェオレ2杯

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日もまったく減ってません💀
そして、相変わらず食事が乱れてますね💧
なんとかしなくては…😱

それはそうと、一昨日からiPhone13 Proを使い始めたのですが、やっぱり写真キレイですね~
今までのXと比べたら格段に性能アップしてると思います✨
奮発して買ってよかったです💖

 

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