【ダイエット日記】26日目:第2目標リベンジまであと57日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.7
・体脂肪率:26.0

47.9キロまであと3.8キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:55>

・ケバブチキンサンド
・コーヒー

<昼食▷12:33>

・千切りキャベツ
・黒飯おにぎり
・南蛮みそ
・みそ汁(豆腐、わかめ)
・舞茸のソテー
・カフェオレ

<間食▷15:00>
・カフェオレ
・キュキュとけあう黒糖とミルク2個

<夕食▷18:00>

・舞茸のソテー
・素焼きカシューナッツ
・千切りキャベツ
・エブリィ2枚
・カフェオレ

●1日のお水量:1.0L💮

本日の運動

ランニング1時間ほど

本日の反省

今日は少しだけがんばれた気がする💦
久々にランニングも行けたし💦

今もめちゃめちゃお腹空いてきてますが…
このまま我慢して寝ちゃいたいと思います笑

また明日もがんばりま〜す🔥

 

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