【ダイエット日記】27日目:第2目標リベンジまであと56日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.5
・体脂肪率:26.4

47.9キロまであと3.6キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷8:55>

・千切りキャベツ
・ミニトマト
・目玉焼き
・ホットビスケット
・はちみつ1001%のキャンデー2個
・キュキュ溶けあう黒糖と黒ミルク

<昼食▷12:45>

・舞茸のソテー
・エブリィ2枚
・カフェオレ
・オートミール(わかめ、塩昆布)40g
・南蛮みそ
・キュキュ溶けあう黒糖と黒ミルク

<間食▷14:30>
・キットカットミニ
・いちごあいすまんじゅう
・ふかし芋
・はちみつ1001%のキャンデー2個

<夕食▷17:30>
・ほっとレモン
・舞茸のソテー

●1日のお水量:0.7L💮

本日の運動

社交ダンス練習2時間ほど

本日の反省

午前中はみっちりダンス練習したので生まれたての子鹿のように足がガクガクです笑
そして、雨も降ってて寒かったのでなんか風邪ひいてしまったようです💧
鼻水が止まりません💦

明日も治らないようならなんか薬を買ってこよう💦
とりま、今日は早めに寝ま〜す😅

 

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