【ダイエット日記】28日目:第2目標リベンジまであと55日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.4
・体脂肪率:26.6

47.9キロまであと3.5キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:00>
・舞茸のソテー
・あん玉大納言
・ジョージアジャパンクラフトマンカフェラテ

<昼食▷12:10>
・たまごポテサラサンド
・カフェラテ

<間食▷13:50>
・キットカットミニ2個
・焼き芋1/2
・あんクロワッサン

<夕食▷17:50>

・miino
・ほっとうめ

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

引き続き、鼻水出まくりでなんだかボーッとしてます💦
なんだか悪化しそうな予感なので急きょ薬を買ってきました💧

今日も早めに寝ま〜す😓

 

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