【ダイエット日記】39日目:第2目標リベンジまであと44日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.8
・体脂肪率:27.0

47.9キロまであと3.9キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:05>

・ポテトデラックス
・ジョージアジャパンクラフトマンカフェラテ
・あん玉大納言1/2
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ2杯

<昼食▷13:24>

・ほうれん草のソテー(ガスト)
・カフェラテ2杯
・ココア
・ミルクティー

<間食▷15:30>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・あん玉大納言1/2

<夕食▷18:30>
・みそ汁(わかめ、豆腐)
・舞茸のソテー

●1日のお水量:1.0L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日はスクールの日だったので、いつものコンビニに立ち寄ってしまい…
禁断のポテチに手を出してしまいました😱
どうしても食べてみたかったのです💦

 

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