【ダイエット日記】41日目:第2目標リベンジまであと42日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.0
・体脂肪率:27.6

47.9キロまであと3.1キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:00>
・はちみつ100%のキャンデー
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ2杯

<昼食▷12:00>

・ゆでキャベツ
・豚もも肉
・ふかし芋
・ブランチュール2枚

<間食▷14:30>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・はちみつ100%のキャンデー

<夕食▷18:50>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

●1日のお水量:1.2L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日はなんだか忙しかったです😓
もうちょっとダイエット向きな食事にしたいなぁ…

 

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