【ダイエット日記】42日目:第2目標リベンジまであと41日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.3
・体脂肪率:26.4

47.9キロまであと3.4キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:00>

・あん玉大納言1/2
・ジョージアジャパンクラフトマンカフェラテ

<昼食▷12:10>
・あん玉大納言1/2
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<間食▷14:15>

・バナナ
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・ゆでもやし
・舞茸のソテー
・あんクロワッサン
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<夕食▷18:50>
・ふかし芋
・カフェオレ2杯

●1日のお水量:0.6L💮

本日の運動

なし

本日の反省

運動できない日が続いてます〜💦
そして、謎に体重増えてますが〜😱

 

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