【ダイエット日記】44日目:第2目標リベンジまであと39日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:51.6
・体脂肪率:27.2

47.9キロまであと3.7キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<昼食▷12:00>

・八天堂とろけるくりーむ大福
・カスタードケーキ
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<間食▷17:40>

・素焼きミックスナッツ30g
・塩バタかまん2枚

<夕食▷18:45>

・よせ鍋

●1日のお水量:0.8L💮

本日の運動

なし

本日の反省

朝は思ったよりも増えてなかったですが…
なんか夜はものすごくお腹がもったりしてたので、これは明日以降に増えるパターンな予感です😅

まあいずれにしてもしょうがないです。
気持ち切り替えてリカバリしていきます💦

それよりも、お菓子がやめられてないのが問題ですね〜😱
今日も買い物行ってめっちゃ気になるお菓子見つけちゃったのでついつい買ってしまったのです😭
(美味しゅうございました)

 

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