【ダイエット日記】52日目:第2目標リベンジまであと31日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:52.5
・体脂肪率:25.9

47.9キロまであと4.6キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:12>

・舞茸のソテー
・ゆでキャベツ
・サラダ
・目玉焼き
・ロールパン
・カフェオレ
・キュキュとけあう黒糖とミルク3個
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<昼食▷12:55>

・ゆでキャベツ、もやし
・ゆで豚もも肉4枚
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・ごませんべい4枚

<間食▷14:05>
・ひとくちルマンド
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<夕食▷17:55>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

●1日のお水量:1.2L💮

本日の運動

なし

本日の反省

まったく減りません…💧
すっかりこの体重が定着してしまったような😓

明日は一泊で温泉に行ってきます。
せっかくなので楽しんでこようと思います😊
帰ってきたらほんとにほんとにがんばります🔥

 

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