【ダイエット日記】54日目:第2目標リベンジまであと29日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:–
・体脂肪率:–

47.9キロまであとキロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷8:50>

・サラダ
・クレープ(ハニーバター)
・フレンチトースト
・玉子焼き
・鮭の塩焼き
・ミニハンバーグ
・舞茸の天ぷら
・ミニケーキ
・牛乳
・白玉ぜんざい

<間食▷15:00>
・焼き芋1/2
・ごませんべい4枚
・おはぎ
・舞茸のソテー
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<夕食▷19:00>
・おはぎ
・カフェオレ

●1日のお水量:0.5L💮

本日の運動

なし

本日の反省

ホテル泊につき、体重測定できておりません〜〜💦
明日からまた毎日測定いたします。

そして朝食もやっぱりモリモリ食べております。
運転疲れで甘い物が欲しくなり…糖質祭りになっちゃいました😓

 

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