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【ダイエット日記】56日目:第2目標リベンジまであと27日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:52.4
・体脂肪率:27.6

47.9キロまであと4.5キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:00>
・ジョージアジャパンクラフトマンカフェラテ
・あん玉大納言1/2

<昼食▷12:00>

・あん玉大納言1/2
・舞茸のソテー
・ゆでキャベツ
・ゆで豚もも肉
・ごませんべい2枚
・ロールパン
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<間食▷15:00>
・ふかし芋
・カフェオレ

●1日のお水量:1.2L💮

本日の運動

なし

本日の反省

今日も体重は変わらず…これで終わってくれたらいいのですが…

スクールの日はどーーーーしても勉強前に甘い物を食べてしまいます💧
じゃないとどうも集中できないんですよ〜😅
ほんとは良くないのわかってるんですけどね〜💧

 

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