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【ダイエット日記】57日目:第2目標リベンジまであと26日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:53.1
・体脂肪率:25.9

47.9キロまであと5.2キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:00>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・舞茸のソテー

<昼食▷12:30>

・トマトバジルクッキー4本
・1日分の野菜200ml
・ミニクロワッサン
・この実クッキー4枚
・クリームパン
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<間食▷14:00>
・キュキュとけあう黒糖ミルク4個

<夕食▷17:30>
・舞茸のソテー
・デルモンテリコピンリッチ200ml
・はちみつ100%のキャンデー
・トマトバジルクッキー3枚

●1日のお水量:1.0L💮

本日の運動

なし

本日の反省

やっぱり爆食のツケは遅れてやってくるようですね〜💀
久々に見た数字にビックリですよ💧

今日は娘の学校祭に遊びに行ったんですが、コロナで大幅に縮小されており…
見学のコースも時間も限られており、慌ただしく帰ってきました。

でも、手作りのパンや焼き菓子がめっちゃ美味しくて!!
我慢できずにたくさん食べてしまいましたーー😱

 

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