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【ダイエット日記】58日目:第2目標リベンジまであと25日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:52.3
・体脂肪率:26.8

47.9キロまであと4.4キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:05>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・舞茸のソテー
・この実クッキー3枚
・キュキュとけあう黒糖とミルク2個

<昼食▷12:20>

・舞茸のソテー
・ミニクロワッサン
・デルモンテリコピンリッチ400ml
・はちみつ100%のキャンデー
・ミニクロワッサン
・この実クッキー4枚

<間食▷14:00>
・ミルクティー2杯
・素焼きミックスナッツ85g

<夕食▷18:00>
・舞茸のソテー
・もやし炒め
・ごませんべい3枚
・はちみつ100%のキャンデー2個
・キュキュとけあう黒糖とミルク
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

●1日のお水量:0.8L💮

本日の運動

なし

本日の反省

毎日毎日不甲斐ない結果を晒して申し訳ないです😞
とりあえず温泉で増えた分は戻ってきました💦

これから忘年会シーズンでいくつか予定も入ってきたところです😅
ダイエッターの皆さん、年末年始どうやって乗り切りますか〜?

 

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