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【ダイエット日記】65日目:第2目標リベンジまであと18日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:54.0
・体脂肪率:26.4

47.9キロまであと6.1キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<昼食▷12:30>



・ピッツァ(マルゲリータ)
・ピッツァ(バジル)
・ピッツァ(クアトロフォルマッジ)
・ボロネーゼ
・グリーンサラダ
・ミニケーキ
・コーヒー

<間食▷17:00>
・あん玉大納言
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・キュキュとけあう黒糖とミルク2個

<夕食▷18:00>
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

●1日のお水量:0.6L💮

本日の運動

なし

本日の反省

ほんとに減らすのは大変だけど増えるのはあっという間ですよね〜😱
54キロだいってほんとにいつぶりでしょうか?

今日は女子会でイタリアンランチでしたーー
でも、めちゃくちゃ美味しかったですし、ものすごく内容のある話ができたので後悔はないです。
昨日の飲み会は無駄だったな〜〜💧
これからはお付き合いもちゃんと取捨選択していかないとダメだなとつくづく思いました。
ぜんぜん楽しいと思ってない飲み会なんて時間とお金の無駄ですよね…

女子会の方はほんとに参加してよかった✨

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