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【ダイエット日記】67日目:第2目標リベンジまであと16日です!

こんばんは!よぴっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:53.0
・体脂肪率:26.5

47.9キロまであと5.1キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:00>
・ブレンディココア・オレ
・キュキュとけあう黒糖とミルク
・はちみつ100%のキャンデー

<昼食▷11:30>

・ヨーロピアンシュガーコーン
・ゆでキャベツ
・ゆで豚もも肉4枚
・ゆでたまご

<間食▷14:00>

・モンスター
・キュキュとけあう黒糖とミルク

<夕食▷17:50>
・五穀のビスケット2個

●1日のお水量:1.6L💮

本日の運動

スクワット1セット

本日の反省

スッキリ大根効果で少し戻ってきました。
ほんとイベント続きだと痩せてる暇がないです😞

マジでお付き合いも取捨選択しようと決意しました!
忙しくて運動できないーー

仕事中に睡魔が襲ってきたのでモンスターで目を覚ましました笑

 

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