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【ダイエット日記】71日目:第2目標リベンジまであと12日です!

こんばんは!よピっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:–
・体脂肪率:–

47.9キロまであとキロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷11:00>

・スッキリ大根
・はちみつ100%のキャンデー
・キットカットミニ3個
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ2杯
・クリーム玄米ブラン苺チーズタルト1袋
・ジョージアジャパンクラフトマンカフェラテ

<昼食▷13:30>

・舞茸のソテー
・あんクロワッサン
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ2杯

<間食▷17:35>
・五穀のビスケット3個
・ホットビスケット

<夕食▷17:50>

・miinoしお黒豆と甘いあずき1/4袋

●1日のお水量:1.2L💮

本日の運動

なし

本日の反省

うっかり測定前にスッキリ大根を食べ始めてしまい、とても測る気にならず…
(水分だけでも1キロ近くあります笑)
本日の計測はなしでお願いします。
毎日、全く変わり映えしない数字でまことに不甲斐ないです😞
目標には遠くおよばない結果ではありますが、少しでも近づけるように努力します。
ダイエットで一番いけないのは途中でやめることですから…
日延べしたとしてもやめないことが大切だと思ってます。

 

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