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【ダイエット日記】78日目:第2目標リベンジまであと5日です!

こんばんは!よピっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:52.3
・体脂肪率:27.8

47.9キロまであと4.4キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:25>

・千切りキャベツ
・ゆでたまご
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ
・ロールパン
・シャウエッセン
・キュキュとけあう黒糖とミルク
・千切りキャベツ
・ゆでたまご

<昼食▷14:54>

・舞茸のソテー
・あんクロワッサン
・ピーナッツクリームパン

<間食▷17:00>
・五穀のビスケット
・カフェオレ
・キュキュとけあう黒糖とミルク2個
・はちみつ100%のキャンデー

<夕食▷18:10>
・五穀のビスケット2個
・カフェオレ
・キュキュとけあう黒糖とミルク2個

●1日のお水量:0.8L💮

本日の運動

なし

本日の反省

なんでしょ?
昨日はそんなに食べた自覚はなかったのですが増量してますね〜

まあ細かい数字はそんなに気にせずにいきましょう😓

 

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