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【ダイエット日記】81日目:第2目標リベンジまであと2日です!

こんばんは!よピっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:52.5
・体脂肪率:26.9

47.9キロまであと4.6キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷8:00>
・舞茸のソテー
・キュキュとけあう黒糖とミルク3個
・はちみつ100%のキャンデー

<昼食▷12:58>

・ポテサラサンド
・ミニサラダ
・カフェラテ
・スコーン
・はちみつ100%のキャンデー

<間食▷14:48>
・五穀のビスケット

<夕食▷16:15>
・みそ汁(わかめ、豆腐、油揚げ)
・キュキュとけあう黒糖とミルク
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

●1日のお水量:0.8L💮

本日の運動

なし

本日の反省

激務でこれといった運動ができておりません😞
でも、なるべく歩くようにはしていますのでおゆるしを…😭

設定した目標には遠く及びませんが、日記の方は続けていきたいと思っています💦
今後の指標にしていきたいと思っています。

 

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