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【ダイエット日記】82日目:第2目標リベンジまであと1日です!

こんばんは!よピっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:53.0
・体脂肪率:27.3

47.9キロまであと5.1キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷9:00>
・五穀のビスケット
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<昼食▷11:36>

・ゆでキャベツ
・ゆで豚もも肉3枚
・オートミール(わかめ、塩昆布)
・みそ汁(わかめ、豆腐、油揚げ)

<間食▷17:06>

・スコーン
・ミニケーキ
・モンブランプリン
・紅茶

<夕食▷18:30>
・焼き芋
・キュキュとけあう黒糖とミルク2個
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

●1日のお水量:0.8L💮

本日の運動

なし

本日の反省

急きょ、お友達とお茶することになり…アフタヌーンティーしてきました😂
ほんとにダイエットする気があるの?って感じだと思いますが…
まさにその通りでございます💀

でも、とっても楽しかったです。

 

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