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【ダイエット日記】83日目:第2目標リベンジ最終日です!

こんばんは!よピっとです!

12月23日までに48キロ以下になる!

こちらを第2目標リベンジとして、毎日の体重、体脂肪率、食事の内容などを報告していきます😆
応援よろしくお願いします。

本日の体重、体脂肪率

◆朝起きて、トイレの後に計測しています。

・体重:52.9
・体脂肪率:27.6

47.9キロまであと5.0キロ

本日の食事

◆オートファジー実践中につき、1日2食が基本です。

<朝食▷10:00>

・舞茸のソテー
・サラダ
・ゆでたまご
・ロールパン
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

<昼食▷12:00>

・八天堂あんバター

<間食▷13:20>

・玄米ごはん120g
・まぐろ丼の具
・納豆
・みそ汁(わかめ、豆腐、油揚げ)
・ホットレモン

<夕食▷17:50>
・舞茸のソテー
・肉もやし炒め
・ブレンディカフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ

●1日のお水量:0.8L💮

本日の運動

なし

本日の反省

最終日です。
ご覧の通り、目標には遠く及びませんでした😞
それどころか第1目標の体重よりも増量させてしまったという情けない結果に…
運動はまったくできておりませんし、食事も乱れ放題ですのであたりまえですよね💧

でもでも!
ダイエットをあきらめたわけではないのです。
必ずメンタルをリセットしてダイエッターに返り咲きたいと思います。

今回の挑戦で学んだことが1つあります。
気持ちに余裕がない時はダイエットは無理💦
ってことです。

忙し過ぎはほんとにダメですね〜〜〜💦
このへんの対策もふまえ、仕切り直ししたいと思います。

結果出さずほんとに申し訳なく、残念です。

 

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