よピっとブログ 
こんばんは！よぴっとです！
今日は第２回目のランニング練習会でした✨
なんとか今回もSiriに５時半に起こしてもらい、無事参加することができました🌞先週とはだいぶ気温が違い、少し肌寒く感じるような朝でした。
前回とはメンバーがガラっと変わっており、ベテラン勢が多かったため、ピッチもやや早めでした。
本日の走行距離
10キロ
さすがのベテラン揃い。
休憩も少なめでサクッと終了しました。
本日の気付き
トレーナーさんに教えてもらったことの覚え書きです。
すでに知っていることのはずですが、人間は忘れる生き物ですし、知らず知らずのうちに自己流になってしまい、基本を忘れてしまうものですので、覚え書きをしていきたいと思います✨
踵から着地はNG！つま先着地を意識する！
足は体の真下！
骨盤はやや前傾！
顎はひく！
呼吸は鼻で吸って口で吐く！
こんなところでした～～～😆
また来週もがんばりま～す✨
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