【健康】早期に不調に気づくべし!

みなさん、こんにちは!よぴっと@ブログ初心者です!

毎日更新!を決意してブログを始めたそばから壁にぶち当たってしまいました笑
はい。昨日はブログの更新できなかったんです。

この根性なし!!と思ったそこのあなた!

はい。申し訳ありません笑
その通りでございます笑

ただ…1つだけ言い訳させてください。

実は…体調を崩していました。
ついさっき病院へ行ってきたところです。

結果から言いますと…

腎盂炎の一歩手前でした(;゚ロ゚)

先生にも、
かなり悪い状態だよ。
いつ、高熱が出てもおかしくない数値だから。
って言われました(@@;)

このまま、高熱出ないことを祈ります(..;)

自分の体調と毎日向き合う

私はもともと心配性なのも手伝って、日々、自分の健康とはこれでもかってほど向き合っているんです。
もちろん、若かりし頃は健康にも自信があったし、多少の無理もきいたのでそこまで敏感ではなかったと思うのですが…

子供ができてその考え方を完全にあらためました。

ん?
子供ができて、子供の健康ではなく、自分の健康の方を考えるようになったの?
って思われる方もたくさんいると思うのですが…
ここ、誤解ないように説明させていただきますが…

もちろん子供の健康とその兆しには細心の注意をはらって向き合ってきましたが…
ある日、突然、高熱を出したんです。私が。

子供ではなく「私が」です。

当時、娘はまだ離乳食すら始まっていないほんとの赤ちゃんでした。
彼女のめんどうを見れるのは私だけ。
誰かに助けを求めるにしても、その連絡するのは私だけ。
そうしている間にもお腹がすいて、おむつが汚れて、ただただ抱っこをしてほしく、泣き出す娘。
とても寝ていられる状態ではありませんでした。

ふらふらになりながら「泣きたいのはこっちだよ!!」と娘をただただ抱きしめていました。

そして、急にこわくなったのです。

もしもまた自分が不調の時に

娘も急に熱を出したら?
大怪我してしまったら?

誰が彼女を病院につれてくの?

そう考えたら、子供の健康は何よりも大事ですが、自分の健康も同じくらい、いや、もしかしたらそれ以上に?大事なのではないかと。

私なりのチェックリストはこんな感じです。

身体に痛みはないか

1番わかりやすいのはこれです。
「痛み」っていうのは最もわかりやすい危険信号です。

今回のことにしても、高熱が出る前に身体の不調に気づけたのも、日々、身体の「痛み」に向き合っていたからだと思います。

1週間くらい前からなんとなく排尿の前後にチクチクするような鈍痛があったのでずっと気になっていたんです。

排泄物の状態はどうか

身体の変化を知るには、身体から出た物を見るのが早いです。
なんたって、今まで身体の中にいて、出てきた物だからです笑

私の場合は、とくに「尿」には注意しています。もちろん「便」とか「汗」なんかも大事なんだとは思うのですが…
病院で受ける1番メジャー?な検査って尿検査じゃないですか?

過去の体験から言っても、病院で尿検査を求められて、なおかつ何かあった時って…
素人の目から見ても不健康そうな(濁っていたり、色が濃かったり)状態じゃなかったですか?(@@;)

たいがいは、やっぱりかーーー!!って思ったと思います。

そうなんですよ。
逆に言えば、尿に違和感ある時は大なり小なり不調な時なんですよ。

今回の場合は、もうまちがいなく尿に異常ありました。

朝、起きてトイレに行って、なんか痛みあるな~と思いつつ立ち上がり、クルッと振り返ってその尿を見たら…

ほぼ茶色でした(;゚ロ゚)

こわ…

睡眠の状は適正か

不調な時は必ずと言っていいほど睡眠が乱れます。

  • 寝付きが悪い。
  • 眠れない。
  • 起きられない。
  • 朝、頭がスッキリしない。
  • ふいに異様な眠気が襲ってくる。

このどれか1つでも当てはまっていたら、まちがいなく身体か精神(または両方)が不調だと私は思っています。

今回の件で言うと、たしかにここ1週間くらいはずっと朝スッキリしない状態で、昨日なんかは始めたばかりのブログ更新を放棄したくなるほどのやる気の出なさだったんです。

結論

根性論を疑う前に自分の不調に気付きましょう!!笑

不調に気づいたら、速やかに病院にいきましょう!!笑

現代人は絶対に無理しすぎです。
無意識に我慢することを美徳だと思っていないでしょうか?
とくに日本人はこの傾向が強いイメージがあります。

自分の健康は自分だけのものではないのです。

大事な人を守るためには、まずは自分が健康でないといけないのです。

みなさん、大げさかも…なんて思わず、身体が出すサインにきちんと目を向けて、病院とも上手につきあっていきましょう!

 

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