【健康】健康診断行ってますか?私の今年の課題

こんばんは!
よぴっとです!

みなさんは、毎年、健康診断は行ってますか?

私は現在フリーランスなので、
企業等の健康診断をは受ける機会がないので自治体の健診を受けてます。

忘れないように誕生日が来たら行くようにしています。

今年は3月に行ってきました。

 

検査結果確認

先日、体調崩したこともあり、あらためて健診結果報告書を見てみました。

総合判定は「C1」でした。

 

判定区分は8区分に分かれており、

A:異常なし
B:軽度の異常を認めますが、日常生活に支障はありません。
C1:6か月を目安に再検査を受けてください。
C2:3か月後に再検査を受けてください。
D:精密検査を受けてください。
E:治療を要します。
F1:現在の治療・定期検査を継続してください。
F2:主治医にご相談ください。

こんな感じです。

私は「C1」だったので、半年後くらいに病院に行こうかなと思っていたのですが…

案外、早くに症状が悪化してしまったというわけです。

 

総合指導コメント

【脂質】脂質異常を認めます。食事・運動療法に務め、内科で再検査を受けてください。

【腎機能】腎機能異常を認めます。内科で再検査を受けてください。

【生活指導】バランスのとれた食事・適度な運動を心掛けましょう。

なんと!しっかり腎機能についても不調の兆しが出ていたんですね😅

こちらに関しては解決済みということで、今回は割愛しますね。

 

今回、向き合いたいのは、脂質異常

 

HDLコレステロールとLDLコレステロール

【HDLコレステロール】
善玉コレステロールともよばれ、血管壁に付着した余分なコレステロールを回収して動脈硬化を予防する働きがあります。

【LDLコレステロール】
悪玉コレステロールともよばれ、増えすぎると動脈硬化が進行し、脳梗塞や心筋梗塞を起こす危険性が高まります。

私の場合は、LDLコレステロールが高いです。

基準値が60~119mg/dℓなのに対し、

なんと、141mg/dℓでした(゚◇゚)ガーン

だいぶオーバーしてますよね。

 

幸い、HDLコレステロール(善玉コレステロール)の方は基準値だったので、少しは安心したのですが、悪玉の方がこれだけオーバーしてると心配になってしまいますよね。

 

対処法

上記の生活指導にもあるように、

やっぱり、バランスのとれた食事

適度な運動しか改善策はないようです。

 

9月くらいに再検査を受けるつもりですので…

オートファジーランニングの効果に期待したいです。

 

そして、来年はオールA判定がもらえるようにがんばります!

 

みなさんも、今一度、健診結果を見直して、

再検査項目があったらきちんと対応しましょうね~

 

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