【健康】オートファジー：ナッツの食べ過ぎに注意！届いたらすぐ小分けしよう！

おつかれさまです！
よぴっと＠たくさんナッツが届いてご機嫌
です！

以前にもお伝えしましたが…
オートファジーダイエットを続けるのになくてはならない物…

それは、ナッツ（素焼き）ですよね？

私も毎日お世話になってます笑

私のオススメは、以前にもご紹介したこちら！

シュクレナッツです。

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 繰り返しになりますが、とにかくたくさん入ってて安いんですよ！

スーパーとかで買うと、200gくらいで600円くらいしますので、半値くらいです。

さて、ここで１つ問題が浮上しました。

大袋で食べると食べ過ぎてしまう！

これです。
大量買いしてナッツ切れになる心配もなくまり、家計にもやさしくて最高！な～んて思っていたら…
たくさんあるのをいいことに暇さえあればナッツをポリポリしている自分がいました😂

気づいたらあっという間に１袋完食していました(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

食べ過ぎぃぃぃぃぃ！！！

ならば、ちゃんと軽量して適量食べよう！
と思い、１回の量は30ｇくらいに設定してみました。

ところが…

毎回毎回、この軽量をするのがめんどくさくなり、次第に目分量になり…
終いには計量すらしなくなり…

気づけば袋から直でガバっとつかんでポリポリしている自分がいました😂
そして、気づけばまたまた１袋完食していました。

ダメダメです。

そこで考えました。

届いたらすぐに小分けパック

そこで、「オートファジー」「ナッツ」「食べ過ぎ」と打ってGoogle先生に助けをもとめてみました。

すると…
とある記事がヒットして、

ナッツを食べ過ぎてしまう方は小分けパックになってる物を購入した方がいい。

との情報が。

なるほど！！！とは思ったのですが…

私がなぜにネット販売でナッツを購入しているのかと言うと…
スーパーのは高いからです。
さらに…

小分けパックのやつはもっと高いんです。

ここで、スーパーで高いナッツを買ったら本末転倒です。
ならば…

自分で小分けにするしかない！

はい！得したかったら頭と身体を使うしかなさそうです笑

ってことで、たまたま家にあった小分け袋（以前、百均で購入）に30gづつ入れてみました。

ちょっと内容に対して袋の方が大きいですね😅
次回買うとしたらもう少し小さめのを買うことにしましょう。でも、当面はこれを使い回します笑

ともあれ、食べる度に計りを出して計量するというめんどくささからは解消されました笑

届いたら即これやっちゃいます。

そして、残りは、見えない所に片付けます笑

これで自制心に訴えようと思います笑

いくら身体にいいと言われている物でも食べ過ぎては意味がないですからね笑

かしこく素焼きナッツを食べてオートファジーをさらに加速させましょう😆

よぴっとオススメの
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