シンママよピっとの五十の手習い 
こんにちは！よピっとです！
ダイエットの方は絶賛停滞中、いえ、増量中です。
最近の振り返り
脳に操られてます
年内に48キロ以下になる！なんて目標を掲げて、毎日毎日、ダイエット日記を更新し続けている私ですが…
実は、ダイエットを忘れていました。
え？？
この人なに言ってるん？
って思いますよね？
いやいや！忘れてないですよ。
忘れてないからこそ、どんなにはずかしい内容であっても毎日更新してますし、爆食した罪悪感で落ち込んだりしてるんです。
でも、それは私の心のことで、意識的にそう思おうとしてることなんです。
これが、次々と毎日のタスクが増えてきて、ダイエットよりも優先度の高いことが出てくるとそれを意識できなくなってくるのです。
人間の脳ってほんとに不思議なもので自分に不快なものはどんどん忘れさせようとしてくるんです。
なので、気持ちに余裕があってダイエットのことを意識できてる時はいいのですが、仕事や家族の行事などダイエットよりも優先度が高いと思われる事柄がどんどん増えてくると忘れます。とくに無意識に近い感覚の時はこれが如実に出ます。
食べ終わった後に、あれ？私、なんでこんな物食べてるん？？ってハッとして青くなったことありませんか？
私はあるあるです。
現在の私の状況
今、まさにこの状態です。
ダイエット日記読んでくださってるみなさまならわかってくださると思うのですが、最近の私って…
この人、ほんとにダイエッター？？
ってくらいの自堕落ぶりですよね。ほんとに土下座ものです。
なんですが！
気づいたんです。
ヤバいーーー
こんな日記晒して誰が喜ぶ？
ただのデブ活日記じゃんーー
もうブログとか辞めちゃう？？？
ってこんなふうに思えば思うほどストレスが溜まって、食事が乱れてしまうことに。
打開策
なので、少し自分を許しつつ、どうしても食べたい物なら許容しようと！
罪悪感満載でコソコソ味もよくわからずに食べて後悔するよりも、せっかくなら感謝して、ありがたく味わっておいしく食べようと！
でも！なるべく200kcal前後に抑えようと思います。
これは体重を維持しやすい間食のカロリーだと言われています。
とは言え、あくまで体重維持しやすいカロリーの目安ですので、私みたいなバリバリ減量中なら毎日はダメですよね。
気になった物があった時だけにしておこうと思います。
こう思ったら少し気持ちが軽くなり…ここ数日は爆食することなく過ごせています。
（いつまで続くかはダイエット日記見てください笑）
豆スナックmiino
早速、近所のスーパーで気になるお菓子を発見してしまいました。
それがこちら。
miinoです。
カルビーから発売されている豆スナックですね。
実は以前からこのシリーズはけっこう好きで、定番のはたまに買ったりしてたんです。
現在、miinoには４種類の味があるらしく、定番のそら豆、mix（えだ豆、黒豆、カシューナッツ）に加え、
こちらが期間限定発売されておりました。
mix（大豆の想い）とmix（塩黒豆と甘いあずき）です。
私は中でも黒豆入りがお気に入りだったので、定番品でもmixを好んで買っていましたし、この“大豆の想い”もすでに試食済みでした笑
今回は、この“しお黒豆と甘いあずき”に注目です。
miinoと言えばしょっぱいお菓子ですよ。
そこにきて、この甘いあずきというワードめちゃめちゃ気になりますよね〜
相性的にどうなの？って思います。
かく言う私、大の和菓子好きでして、あんことか小豆とかこのへんのワードにめちゃくちゃ目がありません笑
実食
気になる中身はこんな感じでした。ちなみに、これが全量です。
豆自体の大きさもあるのでしょうは、黒豆の方が量が多いイメージですね。
こちらが気になるあずきです。
他のmiino製品がそうであるように、こちらも豆そのものの形をキープしております。
早速、食べてみます。
食べてみた感想
口に入れた途端になくなるーーー！！
フリーズドライって言うのでしょうか？
定番のmiinoもそうなんですが非常に軽い食感が特徴的なんですが、この甘いあずきに関しては軽いなんて表現では済まないほどのふわふわ？食感で口に入れた途端にシュワーーって溶けてなくなります笑
そして、しょっぱ甘い味です。
そう。甘くてしょっぱいんです。
これも私の大好きキーワード！
おいしい物は、たいていしょっぱくて甘いんですよ。（あくまで個人の感想です）
あんこを炊く際に塩を入れたり、スイカ食べる時に塩をかけたりってあの感じです。
日本最高！ブラボー！
って思う瞬間です笑
なので、心配していた黒豆との相性もバッチリです。合います。
残念ポイント
味にはまったく不満はないものの、強いて言えば、食感？
それが良さでもありますが、ちょっと軽すぎるかもしれません。
要するに、食べ応えはあまりないかもしれません。
豆菓子はガリガリ？食感を楽しむものだ！って思ってる方にはもしかしたらちょっと物足りないのかもしれないです。
とは言え、素材そのものの美味しさを残しつつ、ここまでスナックとして成立してる製品はあまりないでしょう。
とくに、小豆をスナックにするって発想がもうすごいです。
さすがスナックはカルビーというところですよね。
気になるカロリー
そして、ダイエッターなら一番気になるこちら。カロリーなんですが…
なんと！
126kcalでしたーーーー！
合格です笑
１日200kcal前後って条件を軽くクリアしていますね！
食べ過ぎさえしなければ安心のおやつと言えそうです。
これが一番むずかしいんですけどね笑
まとめ
最後に、ダイエットに挫折しかけた私が学んだこと、そして、これから気をつけることをまとめてみました。
①脳は、ストレスから逃れるためにいらない情報は忘れさせようとしてくることを理解しよう。
②どうせ食べるなら罪悪感を持たずにおいしく食べよう。
③１日に食べる量は200kcal前後におさえよう。
以上です。
これから年末年始になり、さらにダイエッターにはきびしいシーズン到来ですが…
それでも投げ出さずに、脳に支配されないように、ダイエット継続していきましょう〜〜〜
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